Jeans Challenge Teilnehmerfazit

Birgit Lange : Die drei Wochen sind schnell vergangen und das Ergebnis ist super. Ich bin mit dem Ernährungsplan gut zurecht gekommen, selbst das Fasten funktionierte einigermaßen. Zudem habe ich mich intensiv mit der Zusammensetzung der Lebensmittel ( KH,Fett und Eiweiss ) auseinandergesetzt. Durch Dein zusätzliches Sportprogramm und die Ernährungsumstellung … Lesen Sie mehr…

21 Day Jeans Challenge

Die erste 21 Day Jeans Challenge ist vorbei und sie war, wie nicht anders zu erwarten, ein riesen Erfolg. Alle Teilnehmer haben ihre Fitness spürbar verbessern können und konnten zwischen 2,3 und 6,1 kg Körperfett reduzieren, im Schnitt 4,7 kg. Zudem konnten sie zwischen 0,8 und 3,3 fettfreie Körpermaße zulegen, … Lesen Sie mehr…