Birgit

Angefangen habe ich mit dem Training, da mir mein Arzt sehr eindringlich aufgrund meines gesundheitlichen Zustandes (Übergewicht 80kg/170 cm, hohe Cholesterinwerte, angehende Fettleber etc.) dazu geraten hatte. Da zudem mein rechtes Schultergelenk in seiner Bewegungsfähigkeit eingeschränkt war (ich wollte den Schleimbeutel zum 2.Mal operativ entfernen lassen), bin ich ohne große … Lesen Sie mehr…

Lia

Vor dem dem 1zu1 Training mit Christoph habe ich bereits regelmäßig Sport gemacht. Ich hatte Spaß am Sport und habe schritt für schritt kleine Veränderungen an meiner Fitness feststellen können. Ich dachte ich würde effektiv trainieren. Doch schon nach wenigen Trainingseinheiten mit Christoph und seinem für mich persönlich entworfenen Trainingsplan … Lesen Sie mehr…

Ernährung

Die Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle bei unserer Zielsetzung. Denn je nach dem was wir erreichen möchten, ob wir abnehmen, zunehmen oder unser Gewicht halten möchten, müssen wir unsere Ernährung entsprechend umstellen. Ein erfolgreiches Ernährungskonzept unterscheidet sich zu den herkömmlichen Diäten, dass es nicht auf eine bestimmte Zeit beschränkt … Lesen Sie mehr…

Training

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Was ist Personal-Training? Personal-Training ist eine 1zu1 Dienstleistung eines Bewegungs-, und Ernährungsexperten, der seine Kundschaft zeitlich und räumlich flexibel und individuell berät und betreut. Neue Möglichkeit entdecken Ein gutes Training muss nicht zwingend in einem Fitness Studio stattfinden. Ein effektives Training kann man mit den richtigen Mitteln und Methoden fast … Lesen Sie mehr…

Profil

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Ich bin seit 2006 ärztlich geprüfter und zertifizierter Massage-Therapeut und freiberuflich im MeridianSpa in Wandsbek tätig. Seit 2008 bin ich lizensierter Personal-Trainer und gebe Training für Privatpersonen. Gleichzeitig habe ich mich in einem FitnessFirst Club im Herzen Hamburgs eingemietet und betreue dort die Mitglieder als Fitness-Trainer (Fläche) und Personal-Trainer. Seit … Lesen Sie mehr…